Lời khuyên hữu ích dành cho người bị cao huyết áp

Lời khuyên hữu ích dành cho người bị cao huyết áp

(Kynangsinhton) - Bệnh cao huyết áp là hiện tượng huyết áp vượt mức bình thường (huyết áp tối đa ≥ 160mmHg và huyết áp tối thiểu ≥ 100mmHg). Huyết áp được quyết định bởi lượng máu tim bơm đi với sức cản dòng chảy của máu trong động mạch. Tim bơm máu càng nhiều và động mạch càng hẹp thì huyết áp càng cao gây ra hiện tượng cao huyết áp.

kynangsinhton.vn-bệnh-cao-huyết-áp

Cao huyết áp là một trong những bệnh có nhiều biến chứng nguy hiểm, là nguyên nhân gây tử vong cao nhất trong các bệnh tim mạch nếu không điều trị kịp thời có thể dẫn tới một số bệnh như: tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim, suy thận, các bệnh về võng mạc,…

Bệnh cao huyết áp ít có triệu chứng rõ ràng, bệnh nhân chỉ biết được khi đi đo huyết áp. Tuy nhiên, cao huyết áp cũng có một số đặc điểm như: đau đầu, chóng mặt, mệt mỏi, buồn nôn, suy giảm trí nhớ,…Bệnh cao huyết áp xảy ra với mọi đối tượng và thường xuất phát bởi một số nguyên nhân như: béo phì, tiểu đường, ít vận động, thường sử dụng nhiều thuốc lá hoặc rượu, ăn nhiều muối, hay căng thẳng, do tuổi già,…

Cách phòng ngừa bệnh cao huyết áp

Từ nguyên nhân gây bệnh cao huyết áp chúng ta có thể dễ dàng tìm ra cách phòng tránh căn bệnh nguy hiểm này:

– Thường xuyên tập thể dục, vận động cơ thể điều độ

– Có chế độ ăn uống hợp lý, hạn chế ăn muối và các chất béo, tăng cường các chất Kali, Magie, Canxi trong chế độ ăn, kiểm soát cân nặng

– Hạn chế sử dụng bia rượu và thuốc lá

– Luôn giữ đầu óc thoải mái, thư giãn

– Điều trị tận gốc các căn bệnh như tiểu đường hoặc các căn bệnh có thể làm tăng huyết áp.

– Hạn chế uống trà hay café buổi tối có thể gây mất ngủ, dẫn tới tăng huyết áp.

Cách điều trị bệnh cao huyết áp

Để điều trị bệnh cao huyết áp tức là luôn giữ huyết áp ở mức ổn định (dưới 140/90mmHg). Nếu bệnh nhân không bị quá nặng có thể chỉ áp dụng phương pháp điều chỉnh lối sống. Song nếu từ 4-6 tháng bệnh nhân vẫn không có tiến triển hoặc có xu hướng nặng hơn thì  phải có sự kết hợp giữa cả sử dụng thuốc và duy trì lối sống lành mạnh.

– Sử dụng thuốc: bao gồm thuốc ức chế men chuyển, thuốc ức chế thụ thể angiotensin, thuốc ức chế beta, thuốc ức chế chuyển canxi, thuốc ức chế alpha, thuốc dãn mạch ngoại biên. Tùy theo chuẩn đoán và cách điều trị của bác sĩ mà các thuốc này có thể được sử dụng tùy thuộc từng bệnh nhân. Lưu ý không được tự ý sử dụng thuốc khi không được chỉ định của bác sĩ chuyên khoa.

– Giữ gìn và phát huy lối sống lành mạnh để việc điều trị được tốt hơn.

the-nao-la-tang-huyet-ap

Ngoài ra, các bạn có thể tham khảo một số bài thuốc nam có tác dụng trong việc điều trị cao huyết áp:

– Bài 1: Đem 1 cây cần tây, 1 củ cà rốt, 1 quả cà chua (vừa chín), 3 củ hành hương, 1 củ tỏi vào xay trong máy xay, vắt lấy nước cốt, uống ngày 2 lần sau bữa ăn.

– Bài 2: Dùng quả chuối non đun nước uống hàng ngày

– Bài 3: Thường xuyên uống trà sơn trà, có tác dụng giúp huyết áp hạ

– Bài 4: Ép nửa cân củ cải sống lấy nước cốt, sau đó trộn với 2 thìa mật ong, quấy đều và uống.

-st

Kỹ Năng Sinh Tồn

Comment FB

NO COMMENTS

Leave a Reply